自然人類感受技巧：重新感受生活

書籍簡介

「如何感受」，不只影響你的人際關係與生活品質，更影響的是你每一分、每一秒正在經歷的生活。而無數個當下累積起來，最終便成為你的人生。

本書不會讓你靈性覺醒，也沒有一套保證你完成所有目標的成功學，更沒有一個能讓你從此堅信不疑的「科學證明」，它只是作者聖卑透過十餘年的生活經驗與親身體驗，逐漸整理出的一套簡單、容易開始的「感受技巧」。

《自然人類感受技巧》想做的，就是讓你像是禪修者一般，透過使用簡單的感受技巧，發現與觀察自己究竟是「如何感受」的，透過實際嘗試，你可能會慢慢發現，「時間」、「注意力」、「價值觀」、「自我認知」、「知識」、「能力」等等諸多因素，都會影響你的感受。

而當你逐漸體驗到這些因素如何影響自己的感受的過程後，你也可以開始主動調整這些因素，讓原本熟悉的世界，產生完全不同的感受。你可能會發現，原來「如何感受」本身，就是一種可以學習、操作與主動改變的能力。

而書中的內容，會讓你在不斷實際應用的過程中，腦中逐漸形成一套完整的「感受系統架構」。你能透過這套架構，以主觀的方式更快地觸類旁通，將書中的感受架構輕易延伸，並應用在各種不同的感受領域，例如藝術鑑賞、人際關係、旅遊品質、創作、宗教修行、心靈成長等等。

例如，你渴望獲得更多幸福感，就可以運用其中的感受技巧，讓自己對幸福的感受變得更加敏銳，更容易察覺與感受到幸福，同時也可透過經驗、知識、能力等方式，建立屬於自己的「幸福資產」，又或者，如果你是一位宗教徒，也可以透過書中的感受技巧，更深入地體悟自己「如何感受」，觀察自己的感受經驗，進一步反觀自己，並輔助自己的修行。

《自然人類感受技巧》就像是試著闡述一個以主觀性為主的感受架構，那像是個強大的槓桿一般，擴大你的感受豐富性，而同時而如果你身處於一個充斥著智慧機器、半機械人類的時代，身為獲得自然人類身軀的你，你也可以試著用書中的技巧，重新體驗自然人類的感受。

不管對哪一位自然人類來說，《自然人類感受技巧》都不想成為你生命中的主角。它更像是一位重要的配角，你不需要每天使用它，也不需要把它變成另一項必須完成的任務，你只需在某些時刻，重新找回「自然人類」的感受姿態。