Guía de la percepción para el ser humano natural: Cómo volver a sentir la vida

Sobre el libro

Este libro no te proporcionará un despertar espiritual. Tampoco ofrece un método de éxito que garantice que alcances todos tus objetivos, ni una supuesta «prueba científica» que puedas aceptar sin ninguna duda. Es simplemente un conjunto de técnicas sencillas y fáciles de poner en práctica para aprender a vivir tus experiencias, desarrolladas por el autor, Sin Bay, a partir de más de diez años de experiencia personal.

Técnicas de la experiencia humana natural pretende ayudarte, como a un practicante de meditación, a utilizar técnicas sencillas para descubrir y observar cómo vives realmente tus experiencias. Al ponerlas en práctica, poco a poco podrás descubrir que numerosos factores, como el tiempo, la atención, los valores, la percepción de uno mismo, los conocimientos y las capacidades, influyen en la manera en que vives las cosas.

Cuando hayas experimentado cómo estos factores influyen en tu experiencia, podrás comenzar a ajustarlos de manera consciente, haciendo que un mundo familiar dé lugar a experiencias completamente diferentes. Tal vez descubras que la manera en que vives tus experiencias es, en sí misma, una capacidad: algo que puede aprenderse, practicarse y transformarse de manera consciente.

A medida que pongas en práctica los contenidos de este libro, irás construyendo poco a poco en tu mente una verdadera estructura global de la experiencia. Gracias a esta estructura, podrás establecer conexiones con mayor facilidad y trasladar estos principios a otros ámbitos, aplicándolos a distintas formas de experiencia: la apreciación artística, las relaciones humanas, la calidad de los viajes, la creación, la práctica religiosa, el desarrollo espiritual y muchos otros.

Por ejemplo, si deseas sentir más felicidad, puedes utilizar estas técnicas para volverte más sensible a ella y reconocer y experimentar con mayor facilidad los momentos felices de tu vida cotidiana. También puedes, a través de tus experiencias, conocimientos y capacidades, construir tu propio «capital de felicidad».

Del mismo modo, si eres una persona religiosa, puedes utilizar estas técnicas para profundizar en tu comprensión de cómo vives tus experiencias, observar tu propia experiencia, tomar cierta distancia de ti mismo y, de este modo, apoyar tu práctica espiritual.

Técnicas de la experiencia humana natural busca así describir una estructura de la experiencia basada, ante todo, en la subjetividad. Es como una poderosa palanca capaz de ampliar la riqueza de tus experiencias.

Y si vives en una época llena de máquinas inteligentes y seres humanos parcialmente mecanizados, entonces, como ser humano que ha obtenido un cuerpo humano natural, también puedes utilizar las técnicas de este libro para redescubrir lo que significa experimentar el mundo como un ser humano natural.

Para cualquier ser humano natural, Técnicas de la experiencia humana natural no pretende convertirse en el protagonista de tu vida. Más bien, quiere ser un personaje secundario importante. No necesitas utilizarlo todos los días, ni convertirlo en una nueva tarea que tengas que cumplir. Solo necesitas, en ciertos momentos, recuperar la manera en que un «ser humano natural» experimenta la vida.